二色丼（麦ご飯　鶏そぼろ　炒り卵）、

牛乳、ごま和え、生揚げのみそ汁

にんじんやほうれん草に多く含まれるカロテンは、

体の中でビタミンＡとなり皮膚や粘膜を強くする働きがあります🥕

カロテンは、油と一緒に調理すると吸収されやすくなります🍳